Cours de YOGA à AYEN le mardi 10H30 à 11H45 à compter du 25 avril, salle multiactivités
Ajouté le 28/03/2023.
Le Hatha-Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga la plus pratiquée en Occident. C’est une méthode douce et détendue basée sur l’écoute de soi et de son corps où l’on associe le contrôle de la respiration à des postures physiques et de la méditation. Cette pratique dénuée de toute performance est accessible à tout âge, toute corpulence, tout niveau et permet de gagner en souplesse, force, concentration, estime de soi. Chacun peut donc s’y adonner quel que soit son niveau pour en retirer des bienfaits illimités.
MARDI de 10H30 à 11H45 (durée 1h15), salle multiactivités
Prévoir une tenue confortable, un tapis de sol, 1 ou 2 couvertures, un coussin
Inscription obligatoire auprès de Marie-Gabrielle Geneste, professeur diplômée de l’Ecole Nationale de Professeurs de Yoga à Toulouse (ENPY), membre de la Fédération Nationale des Professeurs de Yoga(FNPY), certifiée aux principes de la Yogathérapie, en cours de formation de Yogathérapie à l’Université Internationale YOGAMI.
Tél. : 06 42 04 98 37 ou sur Facebook Anahata Yoga Corrèze ou Instagram marie_gabrielle_geneste
Le Hatha-Yoga fait partie du système intégral Raja Yoga organisé en une « feuille de route » détaillée au cours des séances : Yama (un art de vivre avec les autres tout autant qu’avec soi même), Nyama (ce que tu dois faire d’abord pour toi), Asana (la posture mentale), Pranayama (la respiration), Pratyahara (l’éveil des sens intérieurs), Dharana (la concentration), Dhyana (l’état de méditation), Samadhi (l’intégration).
Chaque séance se déroule dans le calme. Elle commence par une courte détente suivie de Pranayama puis d’échauffements du corps pour progressivement aller vers des Asanas et enchaînements suivant la saison, puis se termine par une intégration et une courte méditation avec Mudras.
Les séances de Hatha-Yoga proposées par Marie-Gabrielle sont adaptées à l’énergétique chinoise c'est-à-dire sur le rythme des saisons énergétiques, aux méridiens de la saison et des chakras. Au cours des saisons, elle propose plusieurs pratiques telles que la Yogathérapie, Yoga Restaurateur, Yoga de la Lune, Yoga des Doigts, Yoga Nidra, Renforcement Musculaire en Yoga .
il me sera possible d'intervenir pour les enfants sous forme d'ateliers yoga avec les mudra et les massages.
MARDI de 10H30 à 11H45 (durée 1h15), salle multiactivités
Prévoir une tenue confortable, un tapis de sol, 1 ou 2 couvertures, un coussin
Inscription obligatoire auprès de Marie-Gabrielle Geneste, professeur diplômée de l’Ecole Nationale de Professeurs de Yoga à Toulouse (ENPY), membre de la Fédération Nationale des Professeurs de Yoga(FNPY), certifiée aux principes de la Yogathérapie, en cours de formation de Yogathérapie à l’Université Internationale YOGAMI.
Tél. : 06 42 04 98 37 ou sur Facebook Anahata Yoga Corrèze ou Instagram marie_gabrielle_geneste
Le Hatha-Yoga fait partie du système intégral Raja Yoga organisé en une « feuille de route » détaillée au cours des séances : Yama (un art de vivre avec les autres tout autant qu’avec soi même), Nyama (ce que tu dois faire d’abord pour toi), Asana (la posture mentale), Pranayama (la respiration), Pratyahara (l’éveil des sens intérieurs), Dharana (la concentration), Dhyana (l’état de méditation), Samadhi (l’intégration).
Chaque séance se déroule dans le calme. Elle commence par une courte détente suivie de Pranayama puis d’échauffements du corps pour progressivement aller vers des Asanas et enchaînements suivant la saison, puis se termine par une intégration et une courte méditation avec Mudras.
Les séances de Hatha-Yoga proposées par Marie-Gabrielle sont adaptées à l’énergétique chinoise c'est-à-dire sur le rythme des saisons énergétiques, aux méridiens de la saison et des chakras. Au cours des saisons, elle propose plusieurs pratiques telles que la Yogathérapie, Yoga Restaurateur, Yoga de la Lune, Yoga des Doigts, Yoga Nidra, Renforcement Musculaire en Yoga .
il me sera possible d'intervenir pour les enfants sous forme d'ateliers yoga avec les mudra et les massages.
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